兒童物理居家療育 | 台北市公園地圖站
增加肌肉的力量·小牛耕田:在伏地挺身的姿勢下,家長幫忙將小孩的雙腳抬起,讓孩子用雙手往前走路,並維持身體一直線,可同時訓練到軀幹與手的力量。·兔子跳、鴨子走路: ...
居家療育在兒童早期療育中算是極為重要的一環,唯有透過治療師的療育再加上居家療育的幫助,才能雙管齊下讓您的寶貝更加進步。居家療育的優點除了可以多加強孩子不足的部分以外,也可以多培養和孩子間的互動進而增進親子間的交流。不同的問題有其對應的居家療育方式,以下就孩子常見的問題提出幾個簡單居家療育的方法,讓您可以應用,若要更進一步的了解,當然還是要請您洽詢治療師的意見及看法:
增加肌肉的力量 如果家長發現孩子在日常生活中的動作表現較吃力、動作慢(例如:需要家長手牽著協助,才能走上樓梯),很有可能是孩子的手、腳或軀幹力量不足所造成的,建議家長能帶孩子玩玩下列這些遊戲:
小牛耕田:在伏地挺身的姿勢下,家長幫忙將小孩的雙腳抬起,讓孩子用雙手往前走路,並維持身體一直線,可同時訓練到軀幹與手的力量。但請務必在安全的地面上進行此活動。 兔子跳、鴨子走路:以雙腳往前、往上跳,或是在蹲的姿勢下,兩腳交替往前走來加強腳的力量。 小小幫手:讓孩子幫忙做家事,提東西、端碗盤、擰抹布…等,讓手的靈活度與肌肉力量更好。小叮嚀:剛開始練習時,不要太急而要求小孩做太多,會導致孩子排斥活動,當孩子覺得腳痠手痠時,可以停止活動並搭配拉筋運動來放鬆肌肉。
訓練身體的平衡 平衡能力不足的小孩,可能會有走路搖搖晃晃,在跑步、玩遊戲時常常摔倒的情形,家長們可以試試以下這些遊戲來增進孩子的平衡感:
平衡木遊戲:公園或校園時常可看見花圃,帶著孩子到這些地方遊玩時,可以試著讓孩子走在花圃周圍的花台上,如走平衡木一般,藉此訓練孩子的平衡能力。 決戰伸展台:在家中的地上貼一條明顯的直線(或是直接找磁磚縫線),讓小模特兒(孩子)走在伸展台上(直線),並盡量保持完美的姿態(腳不可以超線)!如果孩子沿著線走已不是問題時,可以更進一步要求走直線的時候要腳跟接著腳尖走或是倒退走。 金雞獨立:讓孩子單腳站數到10再換腳,如果孩子無法獨立完成,您可以牽著孩子的一隻手來協助他,要注意在單腳站時,期望孩...
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