登百岳前的自我實力驗證,盤點北中南登山新手一定要走過的路線 | 台北市公園地圖站
![登百岳前的自我實力驗證,盤點北中南登山新手一定要走過的路線](https://i.imgur.com/77PdJCd.jpg)
2021年1月27日—一般來說走完全程約花7小時,如果將筆架山連峰登山步道視為登百岳的練習場,不妨試著將時間縮短到4-5小時,看看自己是否有辦法在這時間內走完,如果 ...
![登百岳前的自我實力驗證,盤點北中南登山新手一定要走過的路線](https://i.imgur.com/77PdJCd.jpg)
冬天終將過去,屆時高山杜鵑盛開、綠草如茵,想必會有更多人往高山前去。只是,在登上百岳前,你真的準備好了嗎?裝備、知識、體能缺一不可,更重要的是對於山的「腳感」,所以有很多人會在登高山前先到郊山、中級山進行試煉,同時也看看自己是不是已經準備好更上一層樓。
※延伸閱讀:
破除迷思,物理治療師告訴你這 6 個登山習慣是對是錯[1]
屬於新手的 10 個實用登山準備問與答!這些技巧學起來再出發爬山更上手[2]
物理治療師教你登山避免拉傷、扭傷,以及在家也能做的肌耐力增強訓練[3]
我們盤點北、中、南三條著名路線,從每一條路線的特色來解析為什麼新手應該要嘗試走過至少一次,從每一條路線,你可以習得大多數登高山可能會碰到的路況,還有雙腳踏在山路上的真實感覺。
【北部】 筆架山連峰登山步道
位在新北市石碇的筆架山連峰登山步道,共有炙子頭山、筆架山、西帽子岩三座山頭,若把二格山也算進去就是四座山頭,全長約 7 公里長,高度落差 485 公尺。
筆架山連峰登山步道採取 A 進 B 出的行進路線,雖然高度不高,但沿途有多種地形,像是巨岩、泥土、樹根、石階梯等,而且各種地形不斷交錯出現,可以訓練對於不同地形的熟悉度。
一般來說走完全程約花 7 小時,如果將筆架山連峰登山步道視為登百岳的練習場,不妨試著將時間縮短到 4-5 小時,看看自己是否有辦法在這時間內走完,如果可以,表示你對複雜地形的適應能力已經很不錯囉!
【步道資訊】
地點:新北市石碇區 海拔:100-585 公尺 距離:...尾寮山,南部最佳百岳練習場完整紀錄,超狂山頂牛排慶功宴 | 台北市公園地圖站
【路線】百岳練習場 | 台北市公園地圖站
全台「小百岳」 | 台北市公園地圖站
登百岳前的自我實力驗證,盤點北中南登山新手一定要走過的路線 | 台北市公園地圖站
【屏東 | 台北市公園地圖站
【達人推薦】10個一日中級山路線推薦Part 2 | 台北市公園地圖站
南部百岳練習場的推薦與評價,YOUTUBE | 台北市公園地圖站
![](https://i.imgur.com/77PdJCd.jpg)
聖山里【聖山綠地Shengshan Greens】
公園名稱:聖山綠地公園介紹:聖山綠地(士林95號)位於忠義街,德行東路190巷交叉口,設有體建設施及公園椅供民眾休憩。創園日...
![](https://i.imgur.com/77PdJCd.jpg)
政大里,指南里【清溪綠地Ching Si Green Space】
公園名稱:清溪綠地公園介紹:清溪綠地位於文山區政大一街36巷,於民國88年開闢,開闢面積為2,272平方公尺,清澈的小坑溪流經...
![](https://i.imgur.com/77PdJCd.jpg)
東華里【健行公園Hiking Park】
公園名稱:健行公園公園介紹:本公園屬中生代公園。公園面積:2367平方公尺。公園位置:致遠三路147巷二弄內,座落東華里區內...